Tatlı Sevenlere Özel Şekersiz ve Sağlıklı Atıştırmalıklar

Şekersiz tatlılar içerisinde yer alan diğer malzemelerle ortaya çok lezzetli tarifler çıkmasını sağlar. Bu tarifler lezzetli olduğu kadar aynı zamanda düşük kalorili olmasıyla da dikkatleri üzerine çekecektir. Evinizde bulunan basit malzemelerle bu tarifleri en lezzetli şekilde yapabilirsiniz.

Elmalı ve Kahveli Kek

Sağlıklı atıştırmalıklar arasında rahat bir şekilde sayılabilecek tariflerden birisi elmalı ve kahveli kek tarifidir. Bu tarif için öncelikle bir kapta yumurta, tarçın, kabartma tozu, vanilya ve karbonatı çırpmanız gerekir. Sonrasında bu malzemelerin üzerine soğuk kahve, süt, zeytinyağı ve pekmez ilave ederek çırpmaya devam edebilirsiniz. Son aşamada karışıma buğday unu da ilave ederek kek hamuru elde edebilirsiniz.

Kek hamurunuz içerisine küp şeklinde doğradığınız elmaları da ekleyerek kek hamurunu yavaş şekilde kalıba dökebilirsiniz. Hamurunuzun üzerine halka şeklinde dilimlediğiniz elmaları da dizdikten sonra kekinizi fırına gönderebilir ve piştiğinde servis edebilirsiniz.

Yulaflı Magnolia

Düşük kalorili tarifler arasında ön plana çıkan yulaflı magnolia tatlısını yapmak için rondodan geçirdiğiniz yulaf ununu, süt, bal ve tarçını kısık ateşte pişirmeye başlayabilirsiniz. Piştiğinde karışımınızı ocaktan alarak magnolia kasesine bir miktar karışımı dökebilir ve ardından üzerine dilediğiniz taze meyveyi ekleyebilirsiniz. Bu şekilde katmanlarla oluşturduğunuz magnolia tatlınızı bir süre buzdolabında dinlendirerek daha lezzetli olmasını sağlayabilirsiniz. Soğuyan tatlınızı sonrasında afiyetle ve kalorisiz bir şekilde tüketebilirsiniz.

Şekersiz Kurabiye

Bu şekersiz kurabiye tarifini yapmak için öncelikle yumurta sarısı, keçiboynuzu kreması, pekmez, bal, tereyağı ve vanilyayı çırpmanız gerekir. Ardından elediğiniz unu, kakao, karbonat ve limon suyunu da karışıma ekleyerek çırpmaya devam edebilirsiniz. Sonrasında hamurunuzu bir streç film üzerine alarak sarabilir ve yarım saat buzlukta bekletebilirsiniz. Bekletme sonrası hamurunuzu çıkararak yuvarlak şekiller vermeye başlayabilirsiniz. Şekil verdiğiniz kurabiyeleri fırında pişirdikten sonra tüketime hazır hale gelecektir.

Şekersiz Elmalı Tart

Şekersiz elmalı tart yapmak için ilk adımda yulaf ve bademleri rondodan çekebilirsiniz. Sonrasında çektirdiğiniz malzemelerin üzerine fıstık ezmesi, çubuk tarçın, pişmiş elma malzemelerini ilave ederek tekrar rondodan geçirmelisiniz. Tüm bu malzemeleri ardından fırın kabı içine dökmeye başlayabilirsiniz. Tart hamuru pişerken siz bir tava içinde elmalarınızı ve tarçınlarınızı suyla pişirebilirsiniz. Tart hamurunuz piştiğinde pişen tarçınlı elmalarınızı hamurun üst katmanına dökerek atıştırmalığınızı hazır hale getirebilirsiniz.

Yulaflı Meyveli Bar

Diyet tarifleri arasında popüler bir konumda olan yulaflı meyveli bar da sizlere eşsiz bir atıştırmalık seçeneği sunacaktır. Bu tarif için ilk olarak yulaf ezmelerini robottan geçirerek işe başlayabilirsiniz. Sonrasında arzu ettiğiniz kuru meyve ve kuru yemişlerinizi de doğramaya başlayabilirsiniz. Başka bir kap içinde de elmaları rendelemeniz ve suyunu sıkmanız gerekir. Bu aşamada dilerseniz muz ya da çilek gibi farklı meyveler de tercih edebilirsiniz.

Elde ettiğiniz bu karışımı fırın tepsinize yaymaya başlayabilirsiniz. Tepsinizi fırına gönderdikten ve barınızı pişirdikten sonra bir süre soğuması için dışarda bekletmelisiniz. Soğuyan yulaf barlarınızı dilediğiniz boyutta keserek tüketmeye başlayabilirsiniz. Eğer diyet sürecindeyseniz de bu tarifi gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz.

Şekersiz Brownie

Doğal malzemeler ile yapabileceğiniz bir diğer tarif de şekersiz brownie olarak karşınıza çıkar. Bu tarif için öncelikle muzlarınızı rendelemeniz ve yumurta ile birlikte rondodan geçirmeniz gerekir. Karışımın üzerine kakao, karbonat ve bal ilave ederek tekrar karıştırmaya başlayabilirsiniz. Hazırladığınız bu hamuru fırın içinde ideal bir süre pişirdikten sonra tepsiyi fırından çıkarabilir ve brownie üzerine Hindistan cevizi gezdirebilirsiniz. Bu tarif özellikle çay ve kahve saatlerinize lezzetli bir şekilde eşlik edecektir.

Diğer İçerikler

1 Yorum

  1. Şekersiz ve sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar için harika öneriler! Tatlı krizlerime çözüm oldu, çok teşekkürler!

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir