Glütensiz ve laktozsuz diyetler, bazı sağlık sorunları ya da kişisel tercihler nedeniyle tercih edilen beslenme düzenleridir. Glüten buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir protein olup bazı kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir. Laktoz ise süt ürünlerinde bulunan bir şeker olup laktoz intoleransı olan kişilerde rahatsızlıklara neden olabilir. Glütensiz ve laktozsuz yemek önerileri sayesinde sağlığınıza uygun yemekleri deneyebilirsiniz.
Glütensiz ve Laktozsuz Yemek Önerileri
